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> Am 1. Oktober startet das Herbst- Wintersemester an der VHS Regensburg
Alles was Sie über meine Kurse dort wissen müssen finden Sie hier. Melden Sie sich an!
Ich freue mich auf Sie !!!

Kommen Sie zum Workshop für Frauen:

Mein Beckenboden – was Sie schon immer wissen wollten…

In diesen 3 Stunden erwerben Sie Beckenbodenkompetenz.
Sie erfahren Wissenwertes über Anatomie und Physiologie des Beckenbodens.
In angenehmer Atmosphäre lernen Sie außerdem Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung Ihres Beckenbodens.

Sie gewinnen einen Eindruck davon wie wertvoll Ihr Verständnis für diese Körperregion ist. Sie erfahren wie sich Ihr bewußter Umgang mit dem Beckenboden auf Ihre Haltung, Ihre Sexualität und ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Wann: Samstag, 10. Oktober 2020
11 – 14 Uhr

Wo: VHS Regensburg
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Anmeldung:
VHS Regensburg, telefonisch 0941-507-2433 oder online mit folgendem link.
Mein Beckenboden, was Sie schon immer wissen wollten

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Die Ergänzung zum Workshop ist die Trainingruppe Beckenboden
– Für neue Energie und eine kräftige Körpermitte – für echte Frauenpower!
Ebenfalls in der Kleingruppe vertiefen Sie bereits bekannte Übungen zur Wahnehmung, Kräftigung und Entpannung des Beckenbodens und lernen neue .
Die wöchentlichen Treffen in der Gruppe ermöglichen Austausch und vertiefen das Verständnis davon wie sich sich in Alltag und Sport beckenbodenfreundlich verhalten.

Trainingsgruppe Beckenboden
Wann: 7 x Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr
Beginn: 20.10.2020
Ende: 08.12.2020

Anmeldung: Telefon: 0941 81644
Telefax: 0941 893473
E-Mail: fgz-regensburg[ät]gmx de

>>> Ich freue mich auf Sie!! <<<