Foto:Thomas Zwyssig, Zürich ©Judith-Krucker-Mansen
Mein Beckenboden – Basiswissen & Übungen to go
Für wen – Zielgruppe: Für Frauen jeden Alters die Beckenbodenkompetenz erlangen wollen – 70 % Praxis und 30 % Theorie – know your body… Basiswissen und Übungen to go in entspannter Frauenrunde.
Wann: Samstag, 13. April 2024
9:30 – 12:30 Uhr
Wo: FGZ Regensburg, Grasgasse 10
93047 Regensburg
Mehr Info & Anmeldung:
Telefon: 0941 81644
E-Mail: fgz-regensburg[ät]gmx de
Was: Im Mittelpunkt des BeBo® workshops steht neben theoretischer Wissensvermittlung, das gezielte Kennenlernen Ihres Beckenbodens. 3 Stunden für Ihre Beckenbodenkompetenz. Dieser Workshop versorgt Sie mit der Essenz aus Anatomie und Physiologie des Beckenbodens und der Blase. Im neugierigen Forschen und lebendigen Austausch erkennen Sie die Zusammenhänge von Haltung, Atmung, Rumpfstabilität, Beckenboden und Wohlbefinden. Außerdem lernen Sie Ihren Beckenboden wahrzunehmen und Sie probieren Übungen zur Kräftigung und Entspannung. So schaffen Sie ein wertvolles Fundament sich diese so wichtige Körperregion vertraut zu machen.
Sie erfahren, wie Sie diese schützen und für sich nutzen können. Holen Sie sich diese Power!