»SISTERHOOD ist Vernetzung, gegenseitiges Unterstützen, Stärken & Wertschätzen, Austausch von Wissen & Erfahrung. Es geht um selbstmächtiges Handeln, viel Spaß & positive Vibes.«
We believe
in sisterhood.
»SISTERHOOD ist Vernetzung, gegenseitiges Unterstützen, Stärken & Wertschätzen, Austausch von Wissen & Erfahrung. Es geht um selbstmächtiges Handeln, viel Spaß & positive Vibes.«
Ich bin kreativer Bewegungsmensch.
Bewegung hat für mich seit jeher sehr viel mit Wahrnehmung, Spürfähigkeit, Awareness zu tun, mit Ausdruck und Lebendigkeit, Kreativität und Empowerment. Ich komme aus der Musik, liebe den Tanz als großartigen Erfahrungsraum, bin ausgebildete Tanz- und Bewegungspädagogin, Mind-Body-Coach*in, Yoga- und Pilates-Trainerin, zertifizierte Beckenbodenfachfrau und seit 2008 freiberuflich als Dozentin mit Angeboten in und um Regensburg gebucht.
Mit meinen Kursen und Workshops bin ich vor allem in Bildungseinrichtungen und Unternehmen im Raum Regensburg vertreten. Sehr gerne komme ich mit meinem Angebot auch zu Ihnen.
Wer ich bin & was mich auszeichnet
WAS MIR BESONDERS WICHTIG IST
Gesundheitstraining für Körper, Geist & Seele
Sich im eigenen Körper wohlfühlen und Freude an der Bewegung erleben: Das sind die Hauptanliegen meines Unterrichts. Mit Spaß und Leichtigkeit nähern wir uns allen Übungen, und das fließend, lebendig und konzentriert. Die Übungsauswahl passe ich stets an die Jahreszeit, euer Energielevel und individuelle Befindlichkeiten an.
Im Kern geht es mir um ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Ein wichtiger Pfeiler ist die eigene Körperwahrnehmung, die sich step by step vertieft. So entdecken wir unsere Ressourcen und entwickeln ein starkes Gefühl von Selbstwirksamkeit.
»Wahrnehmungsfähigkeit ist die Voraussetzung für kreatives Handeln.«
Anna Halprin
WAS MICH BEGEISTERT
Der Tanz als Schlüssel zur vitalen Mitte
Als Kind war ich begeisterte Kunstturnerin. Über den Sport kam ich zum Tanz: anfangs in der Landjugend-Jazztanzgruppe, später in verschiedenen Contemporary-Dance-Workshops von Wien bis Berlin. Last, but not least: meine Ausbildung zur Tanz- und Ausdruckspädagogin in München. Meine Begeisterung für kreativen Ausdruck, für das Zusammenspiel von Body and Mind auch im Tanz führte mich in die Körperarbeit. All das fließt in alle meine Angebote ein: kraftvoll und achtsam zugleich.
SCHWERPUNKTTHEMA BECKENBODEN
Zentrales Thema für alle Frauen
Immer wieder tauchten in meinen Kursen Fragen zum Beckenboden auf. Ein Thema, das viel zu lange mit Scham behaftet war. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, offen und kompetent darüber zu reden, hilfreiche Übungen und viel fundiertes Wissen anzubieten und bereits junge Frauen für ihre kraftvolle Mitte zu sensibilisieren. – Weil sich ein elastischer Beckenboden positiv auf alles auswirkt: auf den Rücken, die Haltung, unsere Sexualität und das gesamte Körpergefühl.
»Es entsteht so viel Kraft, wenn Frauen jeden Alters in meinen Kursen zusammenkommen. Für mich ist das gelebte Sisterhood.«
Meine Qualifikationen – Ich bin …
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Bewegungs- und Tanzpädagogin
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freiberufliche Dozentin für Gesundheitstraining ebenso wie für eine künstlerisch geprägte Körperarbeit
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diplomierte MindBody Coach*in, BMS®, Zürich, mit Schwerpunkten Yoga, Pilates, Erwachsenenbildung, TCM, Qi Gong, Entspannungsformen etc.
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ausgebildete Coach*in für Integralen Tanz und Ausdruck ITA® sowie Integrale Tanz- und Ausdruckspädagogin ITA®, München
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zertifizierte Beckenbodenfachfrau nach BeBo®, Zürich/Augsburg
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zertifizierte Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung nach BeBo®, Zürich
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zertifiziertes Mitglied des BeBo®-Kursleiterteams mit jährlichen Fort- & Weiterbildungen
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Pilates Instructor, BMS®, Zürich
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Intensive Yoga-Trainerin, safs&beta Bildungs-Akademie, Hochheim
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barre concept®-Trainerin (Workout an der Ballettstange)
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Nordic Walking Instructor, Institut Nord, Berlin