Foto:Thomas Zwyssig, Zürich ©Judith-Krucker-Mansen

Mein Beckenboden – Basiswissen & Übungen to go

Für wen – Zielgruppe: Für Frauen jeden Alters die Beckenbodenkompetenz erlangen wollen – 60 % Praxis und 40 % Theorie – ideal als Basis für die Trainingsgruppe Beckenboden.

Wann: Freitag, 20. Januar 2023
16 – 19 Uhr

Wo: FGZ Regensburg, Grasgasse 10
93047 Regensburg

Mehr Info & Anmeldung: Telefon: 0941 81644
Telefax: 0941 893473
E-Mail: fgz-regensburg[ät]gmx de

Was: Im Mittelpunkt des BeBo^® workshops steht neben theoretischer Wissensvermittlung, das gezielte Kennenlernen Ihres Beckenbodens. Ein Vormittag für Ihre Beckenbodenkompetenz. Dieser Workshop versorgt Sie mit der Essenz aus Anatomie und Physiologie des Beckenbodens und der Blase. Im neugierigen Forschen und lebendigen Austausch erkennen Sie die Zusammenhänge von Haltung, Atmung, Rumpfstabilität, Beckenboden und Wohlbefinden. Außerdem lernen Sie Ihren Beckenboden wahrzunehmen und  Sie probieren Übungen zur Kräftigung und Entspannung. So schaffen Sie ein wertvolles Fundament sich diese so wichtige Körperregion vertraut zu machen. Sie erfahren, wie Sie diese schützen und für sich nutzen können. Holen Sie sich diese Power!

Eine ideale Ergänzung zum o.g. Workshop bietet die Trainingruppe Beckenboden.
In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit die gelernten Übungen zu vertiefen und sich mit den anderen Frauen auszutauschen.

mehr Info zu diesem Kurs hier