Empfohlen ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Diese Stunde lädt dich ein deinen schwangeren Körper achtsam, freudig und genußvoll zu bewegen, seine Veränderungen wahrzunehmen und ihn durch geeignete Übungen für Kräftigung & Entspannung zu unterstützen.

Du erlebst Übungen die den Beckenboden isoliert trainieren und welche die den Beckenboden intergrieren und den ganzen Körper ansprechen.

Ein Teil der Stunde ist Intervalltraining, es ist kurzweilig und macht Spaß – es stärkt dein Herz- Kreislaufsystem, deine Muskulatur und du wirst damit auf die Geburt eingestimmt.

Jede Stunde endet mit einer Entspannungseinheit – du startest gestärkt und gelassen in deinen Tag.

Wann: 5 x Mittwoch 9 – 10:15 Uhr
Kurs 1 Beginn: 28. Februar Ende: 27. März 2024 
Kurs 2 Beginn: 10. April  Ende: 15. Mai 2024

Wann: 6 x Mittwoch 9 – 10:15 Uhr
Kurs 3 Beginn: 5. Juni  Ende: 10. Juli 2024

Wo: Evangelisches Bildungswerk Regensburg e.V.
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
Tel. 0941 – 592 15-0

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Anmeldung & mehr Info: Familienbildung im EBW
E-Mail: familienbildung@ebw-regensburg.de