Chi Yoga

Für wen – Zielgruppe: Frauen und Männer, die durch Bewegung zur Ruhe und zu Kraft kommen wollen –
die nach einem Angebot für Stressreduktion suchen.
Je nach Ausrichtung kann eine ChiYoga Einheit eher meditativ oder körperlich fordernd sein. In jedem Fall können Sie durch die achtsam ausgeführten Bewegungsfolgen Dehnung und Kräftigung im ganzen Körper erlangen. Durch den Abbau der Spannung im Körper können Sie neue Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen.

Wo: Volkshochschule Regensburg im Thon Dittmer Palais
Haidplatz 8, 93047 Regensburg
Rückgebäude, II. Stock, Gymnastiksaal

Im Frühjahr / Sommersemester, ab März – Juli 2018

ChiYoga
Wann:
14 x mittwochs von 19:50 – 21:05 Uhr
Start: 07. März– Ende: 04. Juli 2018

Mehr Info & Anmeldung: Chi Yoga KursNr. W43622

Was: ChiYoga ist Meditation in Bewegung, ein wunderbarer Weg zur Stressreduktion.
Stress kann sich durch zuviel Spannung im Körper bemerkbar machen. Sanfte Bewegung ermöglicht die Spannung zu verringern und die Energie zum fließen zu bringen.
Bei ChiYoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die sogenannten Flows – fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung.

Chi kann übersetzt werden mit Energie oder Lebenskraft. Mit den verschiedenen Übungen des ChiYoga stärken Sie Ihre Lebenskraft und bringen sie zum Fließen. Dadurch kommen auch andere Dinge in Fluss, so dass Sie sich ruhiger, gelassener oder voller Energie und glücklich fühlen können. Ein elastischer Körper, dessen Muskeln kräftig und beweglich und dessen Bewegungen wohl koordiniert sind, vermittelt Anmut und Leichtigkeit.

Die ChiYoga Übungen verbinden Sie mit Ihrer inneren Kraft, bringen Sie in Fluss und schenken Ihnen frische Kraft für den ganzen Tag. Indem die Übungen Ihren Körper stärken und beweglich halten, beleben sie gleichzeitig Ihren Geist, schenken Ihnen Gelassenheit und fördern Ihre Intuition und Kreativität.

Chi Yoga wurde entwickelt von Lucia Nirmala Schmid, Zürich. Bei ihr habe ich Chi Yoga gelernt und meine Ausbildung zur MindBodyTrainerin absolviert.

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