Was: mit einfachen Cardio-Moves lockerst du alle Strukturen – Gelenke, Muskulatur & Faszien. 

Du lässt du den Stress hinter dir, vertiefst deine Atmung und aktivierst die Fettverbrennung. 

Übungen aus Pilates verfeinern dein Körpergefühl und fördern die Stabilität– in Kombination mit Yoga Asanas erlebst Du ein einzigartiges Übungsprogramm für Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Zentrierung. 

Gönne Dir diesen Ausgleich und gehe gelassen, gestärkt und erfrischt in deinen Abend!

Für wen – Zielgruppe: für alle die Spaß an der Bewegung haben!

Für Fortgeschrittene:

Frühling/ Sommer 2024
Kurs: I46853
11 x mittwochs, 17:30 – 18:45 Uhr
Start: 06.03. – 19.06.24

 

Für Einsteiger:innen:

Frühling/ Sommer 2024
Kurs: I46851
9 x freitags, 13 – 14:15 Uhr
Start: 08. 03. – 07.06.24

 

Wo: Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon Dittmer Palais, Rückgebäude, II. Stock, Gymnastiksaal
Haidplatz 8, 93047 Regensburg

Mehr Info & Anmeldung:
vhs-regensburg.de

 

Für Genießer:innen in der Minigruppe im FGZ
Aufgrund der geltenenden Hygiene- und Abstandsregeln wird dieser Kurs mit nur 5 TeilnehmerInnen besonders klein und fein werden.