Trainingsgruppe Beckenboden – für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene

Foto:Thomas Zwyssig, Zürich c Judith-Krucker-Mansen

Foto:Thomas Zwyssig, Zürich c Judith-Krucker-Mansen

Für neue Energie und eine starke Körpermitte –
für echte Frauenpower!

Beckenboden-Training lohnt sich! Ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung, Ihr Sexualleben und ihr ganzes Lebensgefühl aus!

Entdecken und pflegen Sie die Muskulatur und spüren Sie das Kraftzentrum in Ihrer Körpermitte.
Lernen Sie Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens bevor sich erste Schwächen zeigen.

Für wen – Zielgruppe Einsteigerinnen: Frauen die bisher wenig bewusste Erfahrung mit Ihrem Beckenboden haben und die ihn kennenlernen möchten. Hier lernen Sie ihn wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Genießen Sie das immer feiner werdenden Erspüren Ihrer Körpermitte und Ihre wachsende Kompetenz im Training.

Für wen – Zielgruppe Fortgeschritte: Frauen, die durch vorangegangen Kurse oder Physiothearapie bereits grundlegende Kenntnisse über Ihren Beckenboden haben.
Sie vertiefen Ihre Übungspraxis, lernen neue Übungen und werden sich des Potentials ihres Beckenbodens wieder deutlicher bewußt.

Für alle – Durch gezieltes Üben verbessern sich Elastizität und Spannkraft. Die Alltagsintegration wird leichter und das Bewußtsein wie der Beckenboden gestärkt bzw. Belastungen vermieden wird klar.

Genießen Sie das Lernen und Üben in einer kleinen Gruppe (max 10 Frauen). Freuen Sie sich auf den Austausch in angenehmer Atmosphäre.

 

Wo: Frauengesundheitszentrum
Grasgasse 10, Rückgebäude, 1. OG
93047 Regensburg

Trainingsgruppe Beckenboden für Einsteigerinnen

Wann: 7 x Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr
Beginn: 04.05.2021
Ende: 29.06.2021

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Trainingsgruppe Beckenboden für Fortgeschrittene
Wann: 5 x Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr
Beginn: 2.03.2021
Ende: 30.03.2021

Anmeldung & mehr Info: Frauengesundheitszentrum
Telefon: 0941 81644
E-Mail: fgz-regensburg@gmx.de